Algunos Buenos Consejos (ABC para quienes trabajan en casa)


Por Salma de De Todo un Poquito Mía

¡Hola a tod@s! me llamo Salma y vengo a traeros un “ABC” para tod@s aquell@s que trabajéis desde casa.

Para los que tenéis niñ@s, indiferentemente sea cuál sea vuestro horario de trabajo, para l@s que tenéis problemas de concentración, para que os sintáis realizad@s con vuestro trabajo…

Algunos Buenos Consejos (ABC para quienes trabajan en casa)

Empecemos por l@s niñ@s:

Mamá o Papá, junt@s, solter@s, separad@s, divorciad@s o viud@s.

Las reglas del juego las tenéis que poner vosotr@s, es decir, ponéis unas normas que para vuestros hij@s serán reglas del juego. (A elección de cada situación familiar)

Ejemplo 1

Paula tiene ocho años, va al colegio por las mañanas, mientras su papá se dedica a la limpieza del hogar, la elaboración del almuerzo y la colada ya que por la tarde mamá tiene que seguir trabajando y PAPÁ empieza a trabajar.

A Paula tenemos que dejarle claras las reglas del juego, a veces son pequeñ@s y es más complicado (para eso caso pondré otro ejemplo)

Paula, a su corta edad tiene que saber que La Oficina de Papá está en un cuarto próximo y como tal tiene un horario, pongamos de 16:00 a 22:00, ella sabe que tiene que hacer los deberes, si no tiene, repasar para un examen, dibujar si es de su agrado o tener preparados unos dibujos impresos para colorear pero sabe que hasta que no llegue mamá o papá termine de trabajar no puede ir a su trabajo excepto situaciones de emergencia.

Ejemplo 2

Paula es peque tiene dos años aunque no va a la guardería, su padre trabaja por las tardes fuera de casa y su mamá es freelance.

La madre de Paula aprovecha la mañana para los quehaceres del hogar ya que su papi está con ella.

Cuando papá se va casi es la hora de echar la siesta, empezamos con nuestra jornada ensimismadas en la misma, escuchamos a Paula despierta.

Le damos la merienda a la peque, la ponemos en el parque con sus juguetes y un canal de dibujos animados pero es probable que Paula llore, nos llame y no seamos capaces de concentrarnos, antes de seguir y hacerlo mal, es preferible atender al bebé y echar las horas que nos quedan cuando la niña se duerma, tenemos el PRIVILEGIO de que por la mañana su padre se encarga de ella y nos podemos levantar más tarde.

Problemas de concentración:

  • Factores externos, ruido por obras, la música del vecino del tercero…
  • Factores internos, preocupaciones, pensamientos…

Tenemos que tener claro que trabajamos para conseguir un salario medio con el que podamos vivir, pero con este desorden en la cabeza es difícil que no IMPOSIBLE.

Puedes probar a utilizar los aceites esenciales en jabones aromáticos, por ejemplo, el aceite esencial de jazmín, ya que son volátiles y pierden su eficacia.

Puedes hacerte un ambientador casero que relaje tu mente y favorezca tu concentración. Quizás si a este le quitas la canela, te puede ser muy útil.

A veces podemos tener la sensación de que podíamos dar más de nosotros pero recordar que no somos ¡Máquinas!

Reglas básicas

  1. Dejar bien claro que estáis TRABAJANDO.
  2. Horarios, procurar seguirlos al pie de la letra.
  3. Haz varios descansos, al estar mucho tiempo sentados la circulación se resiente.
  4. Toma algún tentempié saludable.
  5. Dedica tiempo a los tuyos.
  6. Si tienes algún proyecto afianzado, intenta avanzar en él sin salirte del horario.
  7. Practica algún hobby.
  8. Camina al menos treinta minutos al día.
  9. Cuenta hasta diez cuando estés enojad@, porque quizás pagues tus enojos con quien menos debas.
  10. DEDICATE al menos quince minutos para ti, usa cremas, escucha música, descansa, toma una infusión solo paladeando su sabor…

¡Espero que os sirva en de ayuda alguna este post!

Este artículo es una colaboración con De Todo un Poquito Mía

Muchísimas gracias por dedicarnos este ABC a quienes trabajamos en casa. ¡Nos leemos!

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